Woman in a calming yoga pose in a softly lit, peaceful environment.

Йога за обедната почивка в Сливен

Превърнете своята обедна пауза в момент за презареждане и възстановяване. Misafayeli е концепция за йога практика, създадена да ви помогне да освободите напрежението от работния ден, да подобрите концентрацията си и да намерите прилив на нова енергия.

Какво ви дава регулярната практика?

  • Повишена гъвкавост и подвижност

    Редовните практики помагат на тялото да се чувства по-свободно и леко. Това подобрява ежедневните ви движения и допринася за общото усещане за комфорт, особено след часове седене.

  • Развитие на сила и издръжливост

    Фокусираме се върху укрепване на мускулатурата по балансиран начин. Това не само допринася за по-добра стойка, но и ви дава усещане за стабилност и увереност в собственото тяло.

  • Прилив на естествена енергия

    Вместо още едно кафе, подарете си пауза, която ви зарежда с жизненост. Практиката стимулира тялото и духа, оставяйки ви освежени и готови за предизвикателствата през остатъка от деня.

Person holding a powerful and dynamic yoga pose with a determined expression.

Често задавани въпроси

Никога не съм практикувал/а йога. За мен ли е?

Абсолютно. Нашите практики са достъпни за всеки, независимо от опита. Фокусът е върху индивидуалното усещане, а не върху сложни пози. Ще ви насочваме през всяка стъпка.

Какви са ползите за човек, който работи в офис?

Обедната йога е чудесен начин да се противодейства на ефектите от седенето. Помага за подобряване на стойката, освобождаване на напрежението в гърба и раменете и намаляване на умствената умора.

Колко време трае една практика?

Практиките са съобразени със стандартната обедна почивка, като целта е да ви позволят да се включите, да практикувате и да се върнете на работа навреме, чувствайки се презаредени, а не припрени.

Думи от редовен практик

Headshot of a smiling and confident woman looking content.
"Тази обедна пауза промени изцяло работния ми ден. Преди често се чувствах изтощена следобед, но сега се връщам в офиса с бистър ум и нова енергия. Това е най-добрият подарък, който си правя по средата на натоварената седмица."

— Валентина Литвиненко

За кого е подходяща обедната йога?

Diverse group of colleagues relaxing together in a modern, calm office space.

За служителите в офиса

Идеален начин да се откъснете от екрана, да раздвижите тялото си и да предотвратите следобедната умора, като подобрите продуктивността си.

За хората с натоварен график

Кратка, но ефективна практика, която лесно се вписва дори и в най-забързаното ежедневие, без да изисква часове от времето ви.

За всеки, търсещ вътрешен баланс

Ако искате да намерите момент на спокойствие, тази пауза ви предлага възможност да дишате осъзнато и да се погрижите за своето благосъстояние.